Mediteren met een kleine bamboe?

Mediteren, een hype?

Maar neen gij, het is de puurste vorm van bij jezelf te blijven.

Ik doe het nu sinds een jaar. Dagelijks trakteer ik mezelf op gemiddeld een uur tot een uur en een half met een fijne dosis meditatie.

Een collega kwam ermee af. Ze nodigde me uit om de app Petit BamBou te downloaden en ermee aan de slag te gaan. In het begin is men zoet met korte sessies rond de 12min, maar ook langere programma's van 20min zijn beschikbaar. Dan werkt men rond bepaalde thema's. Ikzelf hou het tegenwoordig graag bij een lange periode van pure stilte. Het is een persoonlijke voorkeur. 

Petit BamBou, een echte aanrader!

Bij het opstaan, na de lunch en 's avonds werd zelfs het televisiemoment afgeschaft om aan het mediteren te gaan.

Sinds ik mediteer kan ik beter loslaten. Sommigen denken dat ik onverschillig ben geworden sinds ik mediteer, maar dat raakt de essentie niet. Waar het over gaat, is dat ik veel beter kan relativeren en in staat ben om me in het huidige moment te bevinden. Want in het nu is alles goed, rustig en veilig, steeds in het gezelschap van jouw betrouwbare ademhaling. En dat heeft men nodig om oplossingen te bieden of emoties los te laten.

In het begin dacht ik dat mediteren handig was om zware periodes door te geraken, maar dat was een fout inzicht, want ook positieve momenten bevatten emoties en horen evenzeer ruimte te maken.

Mediteren moet men trainen en gedachten zijn als wolken of beekjes. Ze verstoren soms het moment, maar wolken gaan voorbij en op een beekje zit stroming.

Waarom ik dit deel?

Tja, misschien is het wel iets voor jou.

Alstublieft!

KobeGroeten